自宅で出来るリンパマッサージとアロマオイルをプレゼントする

頑張って働く女子に、自宅でできるリンパマッサージをプレゼントなんていかがでしょうか?今回は話題のマミーズリンパマッサージの分かりやすい本と、マッサージに使うアロマオイルをセットにしたギフト提案です。


老廃物を崩して流す!忙しい毎日でも寝る前の数十分、カラダを考える時間に役立つグッツ


毎日仕事ばかりで、マッサージに行きたいなと言っている友達はいませんか?
もちろん、プロにやってもらうマッサージが一番ですが、なかなか頻繁には通えないものです。
忙しくしているうちにカラダにたまっていく老廃物が、女性特有の体調の悩みや精神的な健康までも害して行く。
30代にさしかかりむくみや、セルライトや原因のつかめない体調不良が多くなってきます。
そんな目を背けて後回しにしがちの癒しの時間を、ぜひ作ってほしい友達に、マミーズリンパマッサージと、効果的なアロマオイルをセットにしてプレゼントしましょう!


本、マミーズリンパマッサージが良い理由


「マミーズリンパマッサージ」という本を選んだ理由として一番にあがるのは、分かりやすさです。
基本となる老廃物を「崩す」。そして崩した老廃物を「流す」リンパマッサージを毎日できる手軽な方法で一連の流れを説明してくれています。
忙しくあまり時間が無いときでも、この基本の行程は毎日続けてみたい!と思うほど簡単で、効果もよく表れました。
特に、首回りと疲れた足が回復する感覚は病み付きになります。
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キレイなカラダはめぐっている マミーズ リンパマッサージ


カラダの不調、痛みや心の安定、女性特有の悩みなどを解消する項目別のマッサージから必要なものだけを選ぶことができる


マミーズリンパマッサージには、基本の流れ以外にさまざまな悩みを解消してくれるリンパマッサージの方法が書いてあります。


なので、その日の体調に合わせて、治したい症状のマッサージをチョイスしてプラスするやり方で、自分にあったマッサージをすることができます。

大まかな項目としては

マミーズリンパマッサージの基本

老廃物を崩すための流れ(12行程)老廃物を流すための流れ(12工程)

カラダの不調から回復するマッサージ

全身のだるさ、脚のむくみ、免疫力の低下、便秘、下痢、お腹の膨張感、胃腸の不快感、腹痛、頻尿・膀胱炎、痔、めまい、耳鳴り、動悸・息切れ、鼻づまり・花粉症 など

カラダの痛みを緩和するマッサージ

頭痛(こり性)、頭痛(緊張性)、肩こり、首コリ、腕があがらない(五十肩)、背中の痛み、腰痛、座骨神経痛、ひざの痛み、ひじの痛み、目の疲れ など

心も不安を解消するマッサージ

イライラする、憂うつ、やる気が出ない、眠れない、女性らしさを取り戻す など

女性の悩みを解消するマッサージ

冷え性、貧血、生理痛、生理不順、PMS(月経前症候群)、不妊の心配、更年期障害(心)、更年期障害(カラダ) など

キレイなボディラインをつくるマッサージ

ふくらはぎ、太もも、ヒップ、下腹、ウエスト、バスト、二の腕、セルライトの解消、フェイスライン、髪 など

すぐ治したい症状に効く緊急マッサージ

二日酔い、こむらがえり、くま、ニキビ など

の大きく、7項目あります。


もうすでに、興味のある項目が何個か目に入るのではないでしょうか?


項目別にひとつひとつ分かりやすい写真で教えてくれます


覚えておくと普段のちょっとした生活の中でも活用できるものも多くあります。

それぞれの項目の解消の仕方を、丁寧に写真で案内してくれるので、初心者でもわかりやすく始めやすい本になっています。


老廃物の排出力を一気に高めてくれるアロマについての項目もあります。


アロマは香りを楽しみ、脳で気分を変えてくれるものと思っていました。
まさに「病は気から」のスタンスで。
ですが、違うんですね!
アロマセラピーで使われているエッセンシャルオイルには脳にも血液にも良い影響を与え、体調を整えてくれるパワーを持っています。
エッセンシャルオイルは、弱っている器官に届いて効果を発揮します。鼻や皮膚からとりこまれたエッセンシャルオイルは、その効能がある部位に運ばれて役割をはたします。
ということは、かぐだけで痛みや不調、むかつきなどを鎮めてくれるのです。皮膚から吸収されればさらに効果が期待できるそうです。

この本とアロマをセットでプレゼントしたとしても、「エッセンシャルオイルの選び方と注意」がきちんと説明書きされてあるので、もらった相手も他の効能を追加したい場合、参考にできる内容になっています。


マッサージで使うエッセンシャルアロマオイルもセットにしよう!


マッサージに使うアロマオイルは、キャリアオイルというベースになるオイルにアロマを2-3滴加える事で完成します。
なので、すぐに使える物としてプレゼントするのであれば、キャリアオイルとセットになったアロマオイルでなければなりません。
ちなみに、アロマオイルを選ぶときは100%天然のものを選びましょう。最近は香り専門で楽しむアロマオイルもありますが、あまり安価なものはエッセンシャルオイルではない場合があるそうです。
いろいろ冒険をしたくなるかもしれませんが、信頼できるメーカーから選ぶのが一番です!


キャリアオイル


代表的な原料別の効能です。
「ホホバ」… 全ての肌に適しています。無難なものが良い方はホホバを
「マカダミアナッツ」… 老化や敏感肌に
「アボカド」… 乾燥や敏感肌に
「アーモンド」… 乾燥肌〜普通肌
「グレープシード」… 普通肌〜脂性肌


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アロマオイル


アロマオイルの効能について丁寧に説明してくれているサイトがあるので、悩み別に何個かピックアップし、効能の説明サイトへのリンクとその商品を載せておきます。
むくみ」に効くアロマ


サイプレス
(檜などの樹木系の香り)

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シダーウッド・アトラス
(甘めの樹木系の香り)

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ジュニパーベリー
(ログハウスのようなウッディーな樹木系の香り)

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ゼラニウム

(ローズに似たフローラルの香り)

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パチュリ

(大地を感じさせる土のような重みのある香り)

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フェンネル

(甘さの中にスパイシーさのあるハーブの香り)

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柚子
(さわやかで和風な柑橘系の香り)

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レモン
(フレッシュなレモンの香り)

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ローズマリー・ベルベノン
(清涼感のあるさわやかな香り)

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安眠」に効果のあるアロマ


オレンジスイート
(さわやかなオレンジの甘酸っぱい香り)
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カモミール・ローマン
(青りんごのような優しいさわやかな香り)
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クラリセージ
(ナッツのような甘くかわいらしい香り)
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マンダリン
(フルーティで力強い香り)
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ラベンダー
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他にもさまざまな悩みに合わせたアロマを紹介しているサイトがあったので、お時間があるときにぜひのぞいてみてください★

▶︎ アロマオイル効能ガイド さま